# Пресс

Инструкция для накачивания пресса в домашних условиях за неделю. Включает в себя 6 шагов, каждый из которых состоит из упражнений на пресс. Для выполнения упражнений потребуется диван, сила воли и желание, а также 10-20 минут времени в день.